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Mas não foi só beleza que o atleta mostrou na feira. Sem papas na língua, o alemão Nasser El Sonbaty também provocou constrangimento entre alguns jornalistas, principalmente ao lhe ser perguntado sobre anabolizantes, e a sua opinião sobre outros atletas. Contudo, conseguimos obter algumas informações deste gigante do bodybuilding, com base também em uma entrevista dada à revista “Flex”. Nasser El Sonbaty nasceu em outubro de 1965 em Stuttgart, na Alemanha. Solteiro e sem filhos, Nasser é pós-graduado pela Universidade de Augsburg, Alemanha, em História, Ciências Políticas e Sociologia. Começou a praticar o bodybuilding em 1983, e participou de seu primeiro campeonato em 1985 como competidor júnior, na Alemanha, o que lhe valeu o sexto lugar. De lá pra cá, Nasser já competiu em 13 campeonatos amadores e 46 profissionais, ganhando o primeiro lugar na Noite dos Campeões em 1995, ficando por duas vezes consecutivas em segundo lugar no Arnold Classic (1997 e 1998) e, finalmente vencendo o Arnold Classic em 1999. A vida do atleta teve uma reviravolta em 1994. Nesse ano, Nasser assinou um contrato com Joe Weider e mudou-se para San Diego, Califórnia. Contudo, o atleta afirma que antes de partir para os Estados Unidos, ele já era um bom bodybuilder, e que o culturista já deve estar bem preparado antes de partir para a capital do bodybuilding. “Os bodybuilders têm como principal reduto os Estados Unidos, é verdade.Também nos Estados Unidos encontram-se os principais competidores, o que significa que para ir para lá você já deve ser um bom atleta”, conclui. Com relação ao seu treinamento, Nasser pratica treino com pesos de cinco a seis vezes por semana (segunda e terça-feira: treino, quarta-feira: descanso, quinta e sexta-feira: treino, sábado: descanso e domingo: treino) e exercícios aeróbicos de quatro a cinco vezes semanais, durante o off-season. No período pré-contest, ele começa a dieta 12 semanas antes e segue a mesma rotina, apenas acrescentando 40 à 50 minutos de cardio, duas vezes por semana. Seguindo o Joe Weider’s Instinct Principle, Nasser exercita de dois a quatro diferentes
músculos por treino. Em São Paulo, Nasser treinou, com exclusividade, na academia Sangiovanni, juntamente com o professor Waldemar Guimarães Neto. Quanto à sua alimentação, Nasser ingere até 100g de proteína diariamente e 80% de sua dieta diária é reservado aos carboidratos durante o período off-season, época em que o atleta consome cerca de 3000 à 4000 calorias diárias. Já no período pré-contest, o atleta consome cerca de 80-250g de carboidratos e entre 400 e 600g de proteínas por dia. Devido ao grande tamanho, Nasser precisa ingerir muitos suplementos por dia e para isto, recebe todo o apoio financeiro e respaldo de sua patrocinadora, a Weider. Brasil – Ao ser indagado sobre o culturismo no país, Nasser respondeu, com base em suas conversas com outros bodybuilders brasileiros, que o esporte no Brasil está passando por uma fase complicada, e os que mais sofrem com isso são os atletas, sejam eles homens ou mulheres. Sobre sua vinda ao Brasil, apesar de Nasser dizer-se contente por voltar, o regresso do atleta também causou certos transtornos. Em São Paulo, Nasser abandonou um repórter no início da entrevista, após ser-lhe perguntado sobre que recado ele mandaria para os jovens a respeito de esteróides; e destratou uma repórter, ao ser indagado sobre outros bodybuilders internacionais. Em Fortaleza, assim que desembarcou, deu muita atenção para a imprensa, fazendo inclusive poses para fotos, sempre sorridente. Contudo, presente para o seminário que aconteceria nos dias 3 e 4 de agosto, palestrado por ele e pelo professor Waldemar Guimarães Neto, Nasser teve um desentendimento com o presidente da Federação Cearense de Musculação, Bergson Luís Menezes (houve um desacordo comercial). Como resultado, a palestra de Nasser foi cancelada. Sem ter recebido nenhuma parcela da quantia estipulada em contrato, Nasser, muito descontente, retornou para San Diego, Califórnia, na tarde do dia 6/08, tendo sido pagas somente as passagens aéreas, estadias e alimentação do atleta. Esperamos que este fato não iniba a vinda de outros atletas ao Brasil.
Treinamento off-season de Nasser El Sonbaty Segunda-feira:
Costas, Abdominais, Panturrilha Medidas
de Nasser |
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